冬季滋補的肉類推薦 雞肉增強體力

冬季是進補的好季節，那麼滋補吃什麼好呢?不妨適度吃些肉，冬季飲食宜溫補，所以羊肉、牛肉、雞肉等最適合冬季食用。到底冬天吃什麼肉好?小編推薦2種肉類，看看你適合吃哪一種。　　冬季滋補的肉類推薦 雞肉增強體力

　　雞肉：增強體力

　　這裡說的雞肉，是指去皮的雞肉，因為雞的脂肪幾乎都在雞皮。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質，卻隻有0、7克脂肪。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。　　雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

　　豬肉：補鐵

　　豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，多吃容易導致高血脂和肥