寶寶補鈣美食 推薦蝦皮碎菜包

對於缺鈣較輕的寶寶，可以通過食補方式來提升體內鈣含量。平時可多吃魚蝦、海帶、排骨湯等富含鈣質的食物，同時多吃富含維生素D的食物，如豬肝、羊肝、牛肝來促進鈣的吸收。今天小編推薦1款含鈣高的食譜方案，媽媽們趕緊學起來。　　寶寶補鈣美食 推薦蝦皮碎菜包

　　蝦皮碎菜包

　　適宜范圍：12個月以上的寶寶　　原料：蝦皮5克，小白菜50克，雞蛋1個，自發面粉80克，生抽一湯匙，鹽、蔥薑末、香油要少許一點。　　制作方法：　　1、蝦皮用溫水洗凈泡軟後，切碎;雞蛋打散炒熟備用，小白菜洗凈用開水略燙一下，切碎。　　2、將炒熟的雞蛋和切好的小白菜加入蝦皮碎、少許鹽、生抽、薑蔥末、香油調成餡料。　　3、自發面粉和好，搟皮加入餡料包成小包子，上籠蒸熟即可。　　營養小提示：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜驚水燙後可去除部