男性冬季滋補的食物盤點 推薦菠菜

冬季是進補的最佳時期，特別是對於男性來說，男性要想擁有強壯身體就要好好抓住這個黃金時間，那麼男性冬季如何滋補呢?男性冬季滋補吃什麼呢?下面小編給大傢推薦5種食物，讓你吃出強壯身體，一起來看看吧。　男性冬季滋補的食物盤點 推薦菠菜

　　1、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

　　蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

　　2、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　3、西蘭花

　　這類蔬菜富含有機硫化物，