12月吃什麼水果化痰 荸薺

進入12月，這時天氣寒冷，要註意保暖，不少人不愛吃生冷的水果，其實多吃水果對身體有益。這時你不僅要多吃水果，還要知道挑選什麼水果。具體12月吃什麼水果呢?小編為您介紹。　12月吃什麼水果化痰 荸薺

　　1、荸薺

　　《本草綱目》說它能“主消渴痹熱，溫中益氣，下丹石，消風毒。除胸中實熱氣”，荸薺營養豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物，中醫認為還可以清熱生津、通便止咳、瀉火、護膚，是冬季的時令水果。　　中醫認為荸薺性寒，脾胃虛寒者不宜多食。荸薺最好不要生吃，因為它生長在泥中，外皮和內部都會附有較多細菌和寄生蟲，一定要洗凈煮透後再吃。

　　2、山楂

　　山楂是冬季人們喜愛的水果之一。山楂富含氨基酸及鈉、鉀、錳等礦物質，每100克鮮山楂果肉中含