止咳的方法 巧用橘子皮

冬季氣溫較低，很多體質不好的朋友很容易發生咳嗽等癥狀。咳嗽不嚴重的時候，各位朋友可以選擇具有藥膳功效的食物進行食療。食療健康天然，對身體沒有副作用。橘子皮是具有潤肺止咳功能的食物，有養肺的功效。

止咳的方法 巧用橘子皮

　　解讀橘子潤肺止咳之說

　　1、容易上火的人少吃　　橘子雖好，還要因人而異，對於平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也盡量少吃，以免產生內熱而患感冒、咳嗽。　　2、橘子潤肺　　橘子潤肺是在沒有咳嗽的時候，而且還應少吃，過多吃橘子還會上火;　　總體來說，冬天吃些柑橘類水果比較好。因為它富含豐富的維生素C，可以幫助調動人體免疫系統，預防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個就足以滿足全天所需的