很多人很少嘗試飲食減肥，因為夏天過於炎熱也讓人沒胃口。該怎麼打開胃口解暑又減肥呢?今天為大傢推薦1款既開胃解暑，有減脂甩肉的減肥瘦身餐，下面就跟小編一起來看看具體的制作方法吧。
夏季解暑美食推薦 南瓜奶油濃湯
南瓜奶油濃湯 材料：小金瓜1個，土豆1個，綠豆50克，牛奶150ML，鹽1小勺，各種香料少許，黑胡椒1小勺，黃油30克，火腿碎粒少許，濃湯寶1小盒。 做法： 1、小金瓜、土豆去皮到鍋中用水煮熟備用，水盡量少一些，熟瓜的汁一同放入攪拌器攪在濃湯。 2、洋蔥紅蘿卜切成小丁，火腿切成碎粒。 3、鍋
