秋季滋補養生吃什麼好 推薦天門冬粥

現在已經進入入秋，我國雖然大部分地區仍然處於非常炎熱的狀態，高溫持續不退。但是在我們在飲食調理上也應該遵循入秋的養生保健法則，中醫有秋冬養陰的說法，所以我們在這時應該盡量多使用些養陰滋補身體的食物。　　秋季滋補養生吃什麼好 推薦天門冬粥

　　天門冬粥

　　原料：天門冬15-20克，粳米50克，冰糖適量。　　制作：先將天門冬加水煎取濃汁後去渣，然後將藥汁與粳米同人沙鍋，再加水適量，以文火煮粥，待粥將熟時，加入冰糖稍煮片刻即可。　　用法：每日早、晚溫熱服食。　　功效：滋陰清熱、潤燥生津。　　應用：消渴癥、肺結核、慢性咽喉炎等而屬陰津虧虛者。

　　生地粥

　　原料： 生地黃25克，大米75克，白糖少許。　　制作：