夏季解暑粥品推薦 椰汁銀耳西米露

現在正值盛夏時節，天氣炎熱，烈日炎炎，人體汗孔張開。體力消耗致大量排汗會耗散心氣，故我們在炎熱夏季宜靜養，且首當重視精神的調養，即心靜自然涼。那麼如何使自己靜下來呢?來看看這些解暑的食物吧。　夏季解暑粥品推薦 椰汁銀耳西米露

　　荷葉粥

　　原料：鮮荷葉1張，大米100克。　　制作：如常法煮米成粥，臨熟時將洗凈的荷葉覆蓋在粥上，文火燜稍頃，揭去荷葉，粥成淡綠色即成。　　功效：清熱解暑，生津止渴，常飲可降脂、降血壓。

　　馬齒莧綠豆粥

　　原料：鮮馬齒莧120克，綠豆60克。同煮成粥食用。　　功效：清熱解毒，涼血止瀉。主治腹瀉及痢疾。

　　冬瓜減肥粥

　　原料：新鮮的帶皮冬瓜100克，粳米100克。冬瓜