解暑的4類粥品 扁豆茯苓粥

文章分類：生活養生
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小滿節氣是夏季的第二個節氣，這意味著夏季的真正的到來，所以要學會養生瞭。小滿節氣，天氣熱起來，人容易沒有食欲，調胃口應以清淡質軟易消化的食物為主食，多喝粥能清熱解暑，有的能調理脾胃，有利於消化吸收，有條件的可輪換食用，下面小編給大傢推薦4款養生粥。

解暑的4類粥品 扁豆茯苓粥

　

　　1、薏苡仁百合粥

　　做法：薏苡仁50克，百合20克，粳米200克。上述用料淘洗幹凈後一同放入砂鍋，加適量水，用大火煮沸，小火熬煮成粥即成。　　功效：有健脾祛濕，清心安神的功效。

　　2、豬肝綠豆粥

　　做法：鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸後再改用

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