2款消暑食物推薦 百合蓮子湯

八月煲湯，不但起到解暑作用，並能及時補充夏季人們流失的比較多的營養素，還能預防秋燥。下面就給大傢推薦2款養生湯，太子參百合瘦肉湯、夏枯草黑豆湯，一起來看看它們的制作方法。　2款消暑食物推薦 百合蓮子湯

　　百合蓮子湯

　　原料：幹百合100克，幹蓮子75克，冰糖75克。　　做法：百合浸水一夜後，沖洗幹凈。蓮子浸泡4小時，沖洗幹凈。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸後，加入冰糖，改文火續煮40分鐘即可食用。

　　太子參百合瘦肉湯

　　太子參性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津;百合性甘、微寒，可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功，適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短