【女人吃什麼補腎氣】

吃什麼補腎氣呢？腎虛不隻有男性會有，女性也一樣會腎虛。女性癥狀多，身體虛寒、月經不調、出現月經紊亂並伴有腹部隱痛；手腳冰涼、面色蒼白、精神不濟；還會出現脫發、掉發、尿不盡、尿頻等現象。預防女性腎虛，可以食用食物中的補腎佳品。　　女人吃什麼補腎氣　　腎好瞭，對女人的生理情況也有所改善，還能有利於女性身體健康，保證女人年輕的容顏。下面和小編一起來看看女人補腎氣的食物有哪些吧。　　1、板栗　　板栗是日常生活中常見的零食，味道微甜，能夠有效得到補腎益氣的效果。女性腎虛，在生理期間或者日常生活中常出現腰酸背痛癥狀，可以適當食用板栗補腎氣。但是對於消化不良的人來說板栗不宜多吃，容易出現腹脹、腹瀉等癥狀。　　2、鱸魚　　鱸