女性大腸排毒的方法 輕松解決便秘問題
文章分類：生活養生
你也會想看的：【中午睡不著怎麼辦】
大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。這段時間盡量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥面包等。 
女性大腸排毒的方法 輕松解決便秘問題 這段時間盡量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥面包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。 凌晨1點-3點：膽排毒時間 早晨3點-5點：肺排毒時間 膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。通過以下途徑不
女性大腸排毒的方法 輕松解決便秘問題 這段時間盡量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥面包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。 凌晨1點-3點：膽排毒時間 早晨3點-5點：肺排毒時間 膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。通過以下途徑不
