推薦光腳瘦身排毒的方法
文章分類：生活養生
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很多人都做過足底按摩，我們的足部有很多穴位關系到身體的各個方面。那麼想要減肥的你，有沒有想過利用足部穴位以達到減肥的效果呢？現在就脫掉你的鞋，利用你的足底給自己做一個減肥排毒活動，也許你會收到不一樣的減肥效果哦！
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想讓關節更靈活：練習踮腳走路 分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強肌肉力量與關節穩定性，預防日常出現的踝關節扭傷的情況，但在初期練習時一定要小心，可以先扶住一些東西，熟練後再慢慢放開 想緩解腰酸背痛：光腳滾網球 背和腳看上去雖然離得很遠，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯，如果你常常腰背疼痛，可以試試把
