30至40歲女性排毒吃什麼好

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30至40歲女性排毒吃什麼好？眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，這主要是體內缺乏水分和維生素的緣故這一時期要堅持多喝水，最好早上起床後飲一杯200——300毫升)涼開水。飲食中除堅持多吃富含維生素的新鮮蔬菜蔬菜食品)瓜果外，還要註意補充富含膠原蛋白膠原蛋白食品)的動物蛋白質，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。

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　　花生豬蹄湯　　材料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、薑、料酒適量，鹽少許　　做法：　　1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫;　　2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，

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