哪些食物排毒減肥效果好

哪些食物排毒減肥效果好？我們身體的毒素大多都是因為食用食物堆積而成，我們也可以運動食物的方法對體內毒素進行排解。蘆薈、黃瓜、木耳都是有名的清道夫，想要排毒養顏的MM們不妨參考下。

哪些食物排毒減肥效果好

　　1、蘆薈　　蘆薈含有益生菌Prebiotics)的一種營養—菊糖Inulin)，這是一種來自菊芋的抽取物。由於人體並沒有分解它的酵素，腸道無法消化吸收，部分便會被腸道益菌分解利用。於是腸道內繁衍出更多益菌來抑制壞菌的生長，維持腸道健康。　　2、黃瓜　　黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。　　3、木耳　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統