推薦三道排毒養顏餐
文章分類：生活養生
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你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛…… 如果是這樣，可得小心瞭。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成瞭你每日必不可少的功課。今天小編就給您介紹3款排毒養顏餐。
推薦三道排毒養顏餐
山藥粥 材料：新鮮山藥、粳米、糙米各80g。 做法：新鮮山藥去皮，粳米、糙米洗凈。山藥切片(搗糊更好)與米一起入鍋，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，約30-50分鐘即可上桌。 這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂鬱傾向的OL。山藥粥不但對均衡營養有利，對改善貧血及經期不順也有幫助，還可解決便秘問題。 芹菜炒香幹 材料：芹菜200g、香幹60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許，辣椒—小段。 做法：芹菜去葉切段，洗凈，用開水燙
