晨起排毒三步走

不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫!原因出在前晚可能吃太堿或喝太多水，睡瞭一晚都沒排出，清晨起床後喝一大杯水，有助於快速排尿。還要堅持做晨操。看看怎麼把握你的晨起排毒法。

晨起排毒三步走

　　Wake Up7:00 AM 起床喝水有助排毒　　即使正處於減肥期間，每天也應該至少攝取2000㏄的水，才能維持體內正常運作、排除廢物。另外，當前熱門的微量元素礦泉水，含鈣、鎂等礦物質，既沒有熱量困擾，對於老是吃外食的人、又能有效補充營養，也是不錯選擇。　　Sports7:30 AM 瘦身晨操，功效顯著　　每天做晨操，不僅能使人神清氣爽地開始一天的工作學習，而且還能保持健美的體型，消除多餘脂肪。但要想看到明顯效果，一個重要條件就是“堅持”。