夏天如何祛濕

夏天氣溫高，天氣炎熱，氣候除瞭熱之外還有“濕”，而濕度也是影響人體舒適感的重要因素。

夏天如何祛濕_ 夏天怎麼祛濕好

　　最經典莫過薏米紅豆　　提起祛濕，薏米紅豆是怎麼也繞不開的。中醫都稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。　　紅豆在中藥裡稱為“赤小豆”，除上述作用，還能補心，適合夏季食用。不需考慮什麼比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛濕效果極佳。其有效成分大半在湯裡，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。建議不加大米，大米有濕氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。此外，薏米紅豆湯也是肥胖人士和中老年人的好選擇。　　吃