女人美容養顏該怎麼吃

女人都希望自己有一副姣好的容顏。其實，隻要你能合理地調整你的飲食習慣和內容，適量地補充身體所需的營養，你就會擁有一張健康而美麗的容顏。一起來看看女人美容養顏的食物有哪些吧！

女人美容養顏該怎麼吃

　　不要過多的服用精制的碳水化合物　　炸薯條會讓臉上長豆豆，但根源並不在油，而是土豆。據最新的研究發現，若你的飲主要是以蛋白質，水果和蔬菜構成，不含或少量含碳水化合物--比如面包、土豆和甜食等，那你的臉上長豆豆的機會就會比別人少。因為，這些碳水化合物會使體內的胰島素水平大大提高，並引起一系列的反應，直到最後引起發疹。　　適當吃一些粗糧食品，如全麥面包、小米等，因這些食品消化起來需要更多的時間，所以不會導致破