如何調理肌膚 排毒是關鍵
文章分類：生活養生
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很多女性都有便秘等問題，時間長瞭毒素排不出去，就會出現色斑等問題。那麼我們應該如何調理肌膚呢？
如何調理肌膚 排毒是關鍵
清理腸道： 長期有便秘困擾、腸胃功能差的MM通常額頭和下巴位置膚色暗黃不均勻，這是由於不當的飲食生活習慣導致腸道毒素堆積，反映在皮膚上就會出現色素沉積、甚至暗瘡等。因此，若想告別小花臉，先要做好腸道清理工作。多吃高纖維蔬果、每周吃素兩天，或每星期進行一次蔬果汁排毒，都是不錯的辦法。而燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持皮膚的光潔非常重要， 對抗氧化： 就像咬瞭一口放在空氣中蘋果一樣，肌膚也會因氧化而受損，變得斑駁。多吃一些富含維生素C、維生素E等抗氧
