如何清除體內毒素
文章分類：生活養生
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食物是最好的醫藥。中醫認為“藥食同源”。適當的食物可以治病，而且沒有副作用。中醫認為，要想保持健康，必須清除體內毒素。
如何清除體內毒素
1、宿便 典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。 長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。 食物解決方案： 富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。 2、乳酸 典型表現：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。 長期積累的結果：風濕病，神經痛，發生癌癥的危險性增加。 食物解決方案： 富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。 3、水毒 典型表現
