專傢教你正確排毒
文章分類：生活養生
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身體內過多的毒素不僅會使你的身材走樣，而且還嚴重影響身體健康。給身體清理毒素顯得尤為重要，每天隻要花15分鐘，隨時隨地就可以做淋巴排毒操，把過度的毒素排出。具體怎麼做就請專傢來告訴你。
專傢教你正確排毒
托天三焦 強化淋巴系統改善肩肌僵硬 “三焦”是中醫的專有名稱，上焦為心，肺，中焦為脾，胃，肝膽，下焦則是腎，膀胱及大小腸。由於三焦是血氣運行至五臟六腑的途徑，若不通暢會使血氣循環失調，導致相關臟腑的病變。 第1步預備動作雙腳並攏站立，雙手往左右兩方打開。然後彎腰呈90度，並且讓雙手自然下垂，雙手的掌心背向地面在腳背處交叉，持續約10秒。 第2步將手指交叉慢慢起身，起身時，將雙手掌心翻向外，再慢慢將掌心往上伸展
