【冬季護腎方法】

冬天到來，許多心腦血管疾病、慢性腎臟病、關節炎患者病情加重。如何平穩地度過冬天？關鍵在於護腎養生。腎的主要功能為封藏精微物質，腎精不能輕易外泄，腎精充足，則頭發、骨骼得以濡養，腎藏精的功能與冬天萬物潛藏的特性相通。

養腎藥膳：當歸生薑羊肉湯

冬季護腎養生應做到以下四方面

1、防寒保暖調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。所以，這個時候就要註意保護自己的陽氣不外泄，早臥晚起，等到太陽出來的時候，再出門活動。在冷風中晨練，容易誘發心腦血管疾病，甚至導致猝死。雖然現代人很難做到“早臥晚起，必待日光”，但可以通過防寒保暖保護腎陽，養成規律的生活起居習慣。2、