高溫瑜伽消脂又排毒
文章分類：生活養生
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喝上幾口水，拿著毛巾，會員小曹推開瞭熱瑜伽房的房門，迎接她的是撲面的熱浪。此時，她的一些同伴已經坐在瞭瑜伽墊上，一個個臉頰泛紅。在教練的帶領下，她們將開始又一次的揮汗之旅。“半月式”、“蝗蟲式”、“眼鏡蛇式”、“老鷹式”……在呈現出一個個優美的瑜伽姿勢後，學員們都已是汗流浹背。
高溫瑜伽消脂又排毒
據聖瑪瑜伽的負責人介紹，高溫瑜伽是由印度人比克拉姆在哈達瑜伽的基礎上創立的，保留瞭原始哈達瑜伽的２６個姿勢，並把它們作瞭科學的排列。這２６個動作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序。 “顧名思義，高溫瑜伽最大的特點就是練習場所的溫度高，一般在３８℃－４２℃之間。”瑜伽教練說，人體在高溫環
