夏季養生吃什麼可消解暑氣

夏季消暑吃什麼好？夏季炎熱，人體消耗能量最多，而且炎熱的天氣讓人容易煩躁，所以在夏季要註意消暑，調節情緒。選擇飲食方面，講究清談一些，多吃一些蔬菜瓜果等食物。下面小編給大傢推薦九種食物，夏季常吃可解暑消氣，一起來看看。

夏季養生吃什麼可消解暑氣

　　鯽魚：　　有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。　　冬瓜：　　有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。　　洋蔥：　　具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。