芒種養生吃什麼 推薦五款藥膳清熱祛濕最有效
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芒種養生的藥膳有哪些呢?下面就來瞭解一下芒種養生藥膳大全。
芒種養生吃什麼 推薦五款藥膳清熱祛濕最有效
養陰生津：“瓜族”當傢 飲食調養：宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦：絲瓜粥 鮮絲瓜1條粳米100克白糖少許將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗幹凈備用將粳米放入鍋內鮮絲瓜切成長2厘米、厚1厘米塊放入鍋內加入清水適量置武火上澆沸再用文火煮熟成粥加入白糖即成鮮絲瓜嫩者可不去瓤直接切塊做粥有清熱解毒涼血通絡潤肌膚功效。 防濕熱困脾：“五葉蘆根飲”最佳 飲食調養：應避免暴飲暴食以防損傷脾胃宜進食健脾清熱祛濕食物為主如荷葉、薺菜、白茅根、蘆根、茯苓、冬瓜、西
