冬季驅寒保暖 泡泡澡洗澡養生要註意什麼
文章分類：生活養生
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如果洗澡時有針對性地多花點心思，就能達到防病養生的功效。
冬季驅寒保暖 泡泡澡洗澡養生要註意什麼
一、飯前30分鐘沖洗肚子增強食欲 胃口不好、食欲不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用溫水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次； 如果有浴缸，可以先在熱水中泡一會，同時進行腹式呼吸，從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣，再用稍溫的水沖沖腹部，這種交替刺激能促進胃液分泌，提高食欲。 胃酸過多、胃潰瘍者，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸分泌。 二、沖洗疼痛部位可逐漸打通血淤 對於風寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、局部
