【掉頭發補什麼比較好 掉頭發怎麼辦】

脫發掉發其實是身體缺乏營養的表現，比如小時候我們的爸媽就會勸告我們多吃蔬菜，這樣有助於頭發長得烏黑。如果長期缺少蔬菜，也就是缺少維生素，會導致我們的頭發變得幹枯、發黃。掉頭發補什麼比較好呢，一起來關註一下。

掉頭發補什麼比較好

　　1.蛋白質　　之所以要補充蛋白質，是因為人體當中必須由蛋白質來提供頭發的生長。日常生活當中，我們正常攝入蛋白質其實就能夠滿足需要。但是一些減肥的人或者是飲食單一的人，都容易出現蛋白質缺乏的情況。一般最直接的表現就是脫發、掉發，因此及時補充蛋白質是非常重要的。　　2.補腎食物　　頭發脫落很可能