減肥先排毒 盤點最親民的清腸食物
文章分類：生活養生
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想減肥首先要排毒清腸，把身體循環調理好，別的減肥努力才能見效。排毒清腸最健康的辦法就是食療，推薦幾種食品，包括瞭水果蔬菜主食等不同方面，既營養又清理腸胃。
減肥先排毒 盤點最親民的清腸食物
1、最佳調味品——醋 醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。 2、最佳蔬菜——苦味菜 俗話說：天熱食“苦”，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。 3、最佳肉食——鴨肉 鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫“熱
