苦瓜養生：清熱解毒美容又減肥
文章分類：生活養生
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夏季高溫燥熱，經常吃苦瓜有利於降火消暑。不要以為隻有健康才要吃苦瓜，要減肥也同樣離不開苦瓜的作用。夏季吃苦瓜，清熱解毒，還能有效排毒助減肥。一起來看看，苦瓜減肥都有哪些方法吧。
苦瓜養生：清熱解毒美容又減肥
一、生吃苦瓜減肥法 1.苦瓜必須要生吃。 2.不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。 3.一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。 4.不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。 5.建議在餐前半小時食用。 6.去籽，但是千萬不要去皮。 7.黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃瞭苦瓜也不要吃。 二、
