排毒減肥食療法 輕松擺脫便秘

對於健康減肥而言，抓住日常時機排毒，調整飲食習慣是非常重要的。這次小編為大傢搜集瞭最熱門的排毒減肥方法，讓你健康瘦下來。

排毒減肥食療法 輕松擺脫便秘

　　粗糧水果排毒法，促進腸蠕動，防止便秘;　　粗糧豐富的膳食纖維和水果中豐富的纖維素都能促進脂肪分解，加速新陳代謝，而且本身都有著美味低熱量的特點，是健康減肥的有利助手。日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!　　控制食欲高手：糙米　　許多人不喜歡吃糙米，覺得口感太差，可是糙米卻是絕佳的減肥食品噢!除瞭具有強力的清腸效果外，糙米的血糖指數低，吃瞭很容易有飽腹的感覺，幫你抑制