蘋果+牛奶排毒減肥法

蘋果+牛奶的減肥法你聽說過嗎？想要能快速減肥，推薦兩日蘋果+牛奶減肥法哦！

蘋果+牛奶排毒減肥法

　　適合人群：稍超重，腸胃健康者。　　實行方案：　　每次減肥隻兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。　　第一天：　　蘋果1公斤。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。　　第二天：　　酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴瞭就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要註意量。　　如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛