莓類水果：幫你打造不老的傳說
文章分類：生活養生
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說起莓類水果，我想大傢都會不言而喻瞭。深受各位美麗MM歡迎的藍莓，草莓，黑莓還有大傢比較陌生的蔓越莓，其實都是富含豐富維他命C，類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，這些都是具有美容養顏作用的營養物質哦。 
莓類水果：幫你打造不老的傳說 草莓： 營養成分：維生素C60、大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠、維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、纖維素、鐵、鉀、維生素C、黃酮類、氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵，據測定，每100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白質0.4至0.6克，維生素C 50至100毫克，比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸
莓類水果：幫你打造不老的傳說 草莓： 營養成分：維生素C60、大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠、維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、纖維素、鐵、鉀、維生素C、黃酮類、氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵，據測定，每100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白質0.4至0.6克，維生素C 50至100毫克，比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸
