太陽火辣辣 夏季高溫吃什麼解暑

到瞭夏天，氣溫不斷升高，火辣辣的太陽烤的人渾身發燙，那麼，夏季高溫吃什麼解暑呢？

太陽火辣辣 夏季高溫吃什麼解暑

　　一、盛夏高溫多吃瓜果　　1、冬瓜：利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。　　2、絲瓜：能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便幹結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。　　3、苦瓜：含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效。　　4、黃瓜：的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。　　5、木瓜：有利於人體對食物的消化和吸收。　　6、南瓜：具有補中益氣