專傢建議：睡眠排毒時刻表

你知道嗎？我們的身體有一個固定的時間排毒表，因此對愛美的女性來說，瞭解這個時刻表異常重要。一起來跟專傢學習下吧。

專傢建議：睡眠排毒時刻表

　　1、沐浴　　睡前沐浴會使體溫自然升高，血液循環更加順暢，血行速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，使每一寸肌膚得到完全的放松。甜睡前，最好享受一次泡浴。尤其秋冬天氣幹燥，在傢DIY香薰浴最適合。在浴缸中放上一缸水，讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經松弛，心情也隨之晴朗。沐浴的同時做一個補水的面膜，是對皮膚最好的呵護。　　2、睡前照鏡　　睡前除瞭仔細洗臉和做些簡單的臉部按摩外，還有一個妙方——多照鏡子。——對著鏡子反復做出你自己認為最美好的表情——愉快的笑容，然後在歡樂的心境中入睡。美