大暑小暑熱死老鼠 大暑養生事項

俗話說，“大暑小暑，熱死老鼠”，顧名思義，大暑正是一年中最炎熱的時期。大暑，二十四節氣之一。在每年的7月22日至24日之間，太陽到達黃經120°。那麼大暑節氣，人們應該如何養生？在飲食上又有哪些禁忌呢？下面一起來看看吧。

大暑小暑熱死老鼠 大暑養生事項

大暑飲食宜清淡

在飲食上，最好以清淡營養為主，要保持蛋白量充足，多吃雞肉、鴨肉、豆腐、鴿子肉等，這類食物益氣健脾、開胃、利於消化;多吃冬瓜、芥菜、西瓜皮、葉子菜等；適當吃些消暑水果，如雪梨、山竹、西瓜等，但不能過量。 同時適宜多喝補氣、消暑、開胃的湯，如馬蹄、薏米、花旗參燉