怎樣補肝血補腎氣
文章分類：生活養生
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如果生活中動不動就出現身體虛弱，還特別容易出汗的現象，就有可能是患上瞭肝血不足引起腎氣虛弱的疾病。下面小編就和大傢說說怎樣補肝血補腎氣。
怎樣補肝血補腎氣
多食用粥類 粥是我們生活中最為養生且常見的食物，煮粥的時候可加入枸杞、何首烏、大棗桂圓等最為補肝血補腎氣的食物共同熬煮。 食肝來補肝 俗話說吃哪兒補哪兒是不無道理的，雞肝補血養肝，為食補養肝中的佳品，將其用同豬肝一樣的烹飪方法食用即可。 當歸生薑羊肉湯 將當歸 15 克、羊肉半斤，切碎加水用小火煨煮開後放生薑15克和少許的食鹽，等羊肉熟爛後就可以食用湯和肉瞭。經常食用當歸生薑羊肉湯可以補益氣血，強健身體。 吃黑芝麻糊 黑芝麻具有養血潤燥、滋肝養腎的
