【男人補腎應該怎麼吃】
文章分類：生活養生
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我們要根據自身腎虛情況的表現,適當的用一些藥物來調理。調理的同時要護腎。護腎除瞭適當用藥外,日常保養更為關鍵。我們從三個方面來講：
男人補腎
飲食方面中年男人感到到無力疲乏時一定要多吃木耳、大棗、烏雞等含鐵、蛋白質的食物;消化不良的人呢要多喝酸奶,吃山楂;養腎護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、傢鴿等。運動方面要經常經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增加食欲。生活方面小編提示養腎護腎治腎虛在平時,不要為瞭麻煩而不去做,護腎幾分鐘身體大不同。如果出現瞭腎虛可以吃點紳撕挺效果就
