【春季減肥的訣竅有哪些】

春天來瞭，你的春天減肥計劃開始瞭嗎? 春天是減肥的最佳時節，將冬季囤積的贅肉減掉，為夏天展示美好身姿做好準備。相信你的減肥計劃很快能達到減肥目標。下面就來教你春天怎樣減肥，一起來開展春天減肥計劃吧！

春季如何減肥

少食多餐 增加進餐次數或許你會奇怪，既然要瘦身減肥，為何還要不停進餐？這聽上去的確有些矛盾。但實際上，每天5～6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，其新陳代謝率為24比7。而且這樣做可以防止你在長時間饑餓後的過度進食。每餐的間隔時間不要超過4小時，要確保餐餐食物均包含蛋白質以提高新陳代謝率。比如，你早晨吃粗纖維谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食；午餐吃一盤綠色蔬菜沙拉加適量的雞肉或魚；