盤點各年齡段女性飲食營養大計
文章分類：生活養生
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女人在不同的年齡段所需要的滋補也不同，那麼女性在各年齡段都該如何進行營養的滋補呢？下面就來看看吧！
盤點各年齡段女性飲食營養大計
20歲―30歲首要大事：補血 營養計劃One――補鐵補血 這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白降低占50%，血小板減少占21%，所以補血補鐵就成為首要大事。鐵是人體，尤其是女人健康必需的微量元素，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血帶氧量減少而影響大腦中營養素和氧的
