【春季養生】

春天各種毛病不斷，忽冷忽熱容易感冒，北方多風幹燥，春困爬上眼睛……喝這三杯茶來緩緩。

茶

春夏季節，身體很容易上火，可以喝點茶來緩解一下。當然也要看是什麼火，比如肝火比較旺？心火還或是肺火比較旺？如果是肝火旺，可以選擇菊花茶。喝菊花茶的時候，可加幾粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包括貢菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更強。如果是心火比較旺，舌尖發紅這種情況的話，可以喝點蓮子心茶。

百合是補水的佳品，尤其是鮮百合，買回傢煮水喝，可以給身體補補水。國傢二級公共營養師舒蘭婷介紹，先用沸水煮一下幹百合，大約10分鐘左右即可飲用，由於這樣制作出來的百合茶很清淡，可以當水喝，不過脾胃虛寒的人不宜喝太多。想豐富一下味道的話，放幾粒枸杞，一方面點綴茶的顏色，另外一方面