【怕冷是什麼原因】

有的人很容易四肢發冷，特別是膝蓋，一到冬天就常常感到背部和膝關節以下寒冷，這通常屬於陽虛質，建議多吃溫熱的食物，比如荔枝、龍眼、羊肉等。

龍眼

龍眼俗稱“桂圓”，是我國南亞熱帶名貴特產，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。中醫認為，龍眼味甘性溫，歸心、脾經。

膝關節怕冷或是陽虛 吃點龍眼有助緩解

營養學傢研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、P等，經過處理制成果幹，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽堿等，這是其強大滋補能力的來源。龍眼含