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經期快速排毒減肥的三款食譜
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排毒能促進人體的新陳代謝,美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。那麼經期快速排毒減肥的三款食譜是什麼呢?跟小編一起來看一下吧!
經期快速排毒減肥的三款食譜
經期減肥排毒的食譜一:薏米山藥粥
做法:先將薏米淘洗幹凈,用溫水泡,山藥去皮洗凈,切成小丁,勺內加水燒開。下入薏米煮至七成熟後放入切好的山藥丁,繼續用小火煮至熟爛,放入紅糖熬開,加入水淀粉25克淀粉10克加水)勾芡出勺。 功效:在月經來之前的1周,人體的內分泌開始波動,激素分泌也變得逐漸旺盛。這就導致皮下油脂分泌過多,很多女生會出現痘痘、粉刺,同時由於甲狀腺激素激素的刺激,人也會變得比較沖動煩躁。這一周開始就可以進入緩慢減肥期瞭,最重要是穩定激素分泌,同時增加脂肪代謝。
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