最佳排毒時間歸總

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼最佳排毒時間是什麼時候呢？跟小編一起來看一下吧！

　　最佳排毒時間歸總

　　1.膀胱最佳排毒時間：午3-5點

　　解析：這段時間要多喝水，或者喝一些有助於排毒的茶飲，讓體內的廢物盡量排出去。膀胱經是人體最大的排毒通道，對它的按摩也有助於排毒。

　　2.腎臟最佳排毒時間：下午5-7點

　　解析：這段時間為一天中鍛煉的最佳時機，可以加快腎臟排毒。比較適合的運動有：慢跑，快走等，另外扭腰也是很好的鍛煉方式，可以刺激腎臟起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎還可以排毒，一舉兩得。

　　3.心包最佳排毒時間：晚上7-9點

　　解析：這個時間段是血液