更年期女性進補食譜
文章分類：生活養生
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更年期女性最適宜在冬季進補。更年期綜合征病因主要表現為絕經前後腎氣漸衰，生殖能力降低或消失，陰陽失去平衡，臟腑氣血不相協調而致。通過合理的飲食調整，保陰潛陽，調節陰陽和臟腑氣血平衡，保證人體必需營養素的充足攝入，以提高人的耐寒能力和免疫功能，可以使癥狀減輕。
更年期女性進補食譜
中醫根據天賦體質的不同人群，選擇針對性食療方案，能改善月經紊亂，情志異常，烘熱汗出，心悸失眠，眩暈耳鳴，乏力浮腫等更年期癥狀。 腎陰虛體質人群進補方法 腎陰虛體質表現特征：經斷前後，烘熱腰酸，頭暈耳鳴，五心煩熱，失眠多夢，口幹咽燥；或月經紊亂，經量或多或少，經色鮮紅；或皮膚
