【春季如何對抗春困】

春季的到來，讓人們感覺昏昏欲睡，感覺很疲憊，無論是工作還是學習都提不起精神來，這是春季大傢共同的問題，其實對抗春困要采用食療方法，比喝咖啡要管用，而且不會傷害身體，咖啡喝多瞭就有依賴性，並且對身體也是有壞處的，采用食療不僅解決問題，還能增加身體所需的營養。

春困

專傢歸納瞭以下6種常見導致疲倦的原因：1.睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到困倦並且渾身乏力.2.偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成瞭重點，所有器官都忙著協助它消化食物。3.吸煙身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖，於是，你覺得興奮，這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗