秋季滋補喝什麼粥
文章分類：生活養生
你也會想看的：治療嬰兒便秘的方法有哪些
好的飲食是養生的關鍵。很多食物，也是中藥。另外，五味俱全，以平衡五臟營養。那麼，哪些食物最滋補國人呢?今天小編要為大傢推薦的是。
秋季滋補喝什麼粥
苦瓜文火排骨 排骨段250克，苦瓜250克，咸酸菜200克。排骨剁段、咸酸菜切碎；下油爆排骨，下苦瓜塊爆透，下蒜泥咸酸菜爆片刻，烹醬油、糖、醋、香油，再用小火燉熟即可。 甘蔗粥 甘蔗汁100毫升，粳米50克，加清水熬成稀粥。適用於肺燥幹咳、便秘者。 梨粥 梨子洗凈切碎後與米一塊煮粥。對於人們常出現口幹鼻燥、幹咳無痰等燥熱癥狀具有良好的潤燥作用，用梨煮粥，可作為秋季難得的保健食品。 胡蘿卜粥 把適量的胡蘿卜洗凈切碎，加米一同煮粥。秋季天氣幹燥，人們多出現皮膚粗糙、口唇裂皮、眼睛幹澀、頭屑增多
