【辦公室多吃含鉀食物 預防中暑】

夏季中暑是常見的現象，很多人會說那我不出去，其實，不隻是呆在外面才能中暑，對於常坐辦公室也有中暑危險。專傢分析，從很熱環境進入低溫環境，溫度驟變極易中暑。也由於長時間在室內低溫環境，出汗少，體內鉀元素會隨尿液排出，因此會有鉀元素降低，出現中暑的癥狀。對此應付這樣的情況，必須要多吃含鉀的食物預防。

　　鉀是人體不可缺少的微量元素。正常成年人體內約含鉀150克，分佈在細胞外和細胞內，以維持神經和肌肉的正常功能。在炎熱的夏季，隨汗排出的除水分和鹽外，還有微量元素鉀。如果體內缺鉀，往往會使人感到倦怠無力，同時會出現代謝紊亂