排毒又防癌的方法有哪些

人體每天都能接觸瞭大量的水和空氣，而且還接觸瞭很多食物，因此身體總會累積一些毒素。雖然這些毒素不會是致命的，但是依然會影響到身體，那麼，生活當中應該如何排毒呢？今天就跟著小編一起來瞭解一下排毒又防癌的方法有哪些。

　　1、生活防癌　　盡量減少吃化學藥品；　　戒煙限酒；　　不用或少用化妝品、清洗護理品和清潔劑；　　居住和工作在空氣流通的、沒有裝修污染的地方；　　使用空氣過濾器，安裝水過濾器。　　2、食物排毒　　選擇有機、綠色、無公害的新鮮食品，占整個飲食80%以上；　　富含高蛋白和優質脂肪的肉類和蛋類，以提供充足的抗氧化酶尤其是谷胱甘肽)，保護肝臟，促進膽汁分泌；　　十字花科花椰菜西蘭花、菜花、大白菜