氣虛體質如何滋補

如今快節奏的生活，讓人們的壓力增加，場次以往容易形成“氣鬱”，影響人的身體健康，中醫表示，氣鬱多是由憂鬱煩悶，性情不舒暢所導致，因此氣鬱體質的人應多與人進行交流，多參加一些社會活動等等，從而培養開朗，豁達的性格，對於得失少計較，另外還可以從飲食上進行調理。

　　氣鬱體質形成原因：　　1、先天稟賦。　　2、多數和幼年時期曾經經歷過比較大的生活事件有關系，如父母離異、父或母早亡，寄人籬下，上學的時候哪個老師都不太喜歡，自信心倍受打擊，他那時自我調節能力還差些，受到一些打擊無法自我調整就會氣鬱。　　胡蘿卜陳皮炒肉絲　　配方： 胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克。　　制法： 胡蘿卜切絲，豬肉切絲後加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟後出鍋，再用油炒肉絲